Калкулатор за височина

Метод на Хамис-Рош

Калкулатор за височина

Оценете потенциалната височина на детето като възрастен, използвайки информацията за детето и височините на родителите.

Средно-родителски по Тенър

Прогнозиране само въз основа на височината на родителите

Оценете потенциалната височина на детето като възрастен, използвайки височините на родителите. Това предоставя генетична оценка.

Двупосочни инструменти

Конвертор на височина

Конвертирайте измервания на височина между американски и метрични единици с математическа точност.

От американски към метрични (ft/in → cm)

1 in = 2,54 cm

Метрично към US (см → фут/инч)

1 см = 0.3937 in

Обичайно: 5 фута = 152,4 см 5 фута 8 инча = 172,7 см 6 фута = 182,9 см

Как да използвате нашия калкулатор за височина

За да използвате нашия Калкулатор за височина, следвайте номерираната последователност на въвеждане за всеки от 3-те модула на калкулатора по-долу. Всеки модул приема измервания на височината в американски единици (футове, инчове, паунди), метрични единици (сантиметри, килограми), и други единици чрез лентата с раздели за единици в горната част на всеки инструмент.

Прогнозатор на ръста на дете

Използвайте този инструмент за деца на възраст от 4 до 17 години. Методът на Хамис-Рош изисква 5 входни данни, за да изчисли предвидената височина в зряла възраст.

Въведете хронологичната възраст на детето в десетични години (например, 5.2 години).
Изберете биологичния пол на детето (мъжки или женски).
Въведете настоящата височина и телесно тегло.
Въведете височините на биологичната майка и баща.
Кликнете Изчисли за да се види прогнозната височина на възрастния.

Изискване за въвеждане: Измервания на детето + Височини на двамата родители

Само височини на родителите

Използвайте този инструмент за неродени бебета, кърмачета или деца под 4 години. Методът на средностатистическите родители изисква 3 входни данни.

Изберете биологичния пол на целевото дете (момче или момиче).
Въведете височината на биологичната майка (фут/инч или см).
Въведете височината на биологичния баща (фут/инч или см).
Кликнете Изчислете за диапазона на генетичната цел за средните родители.

Изискване за въвеждане: Височина на биологичната майка + баща

Конвертор на височина

Конвертирайте измервания на ръст двупосочно между обичайните стандарти в Съединените щати и международните метрични стандарти.

За да конвертирате от US в Метрична система: въведете футове и инчове, след което кликнете Конвертиране в Метрична единица.
За да конвертирате от Метрична система в US: въведете сантиметри (cm), след което кликнете Конвертиране в US единица.
Прочетете незабавно конвертирания резултат за ръст.

Двунасочен: американски единици (фути, инчове) ↔ метрични единици (см)

Ръководство за използване на интерактивния калкулатор

Изберете калкулатор по-долу и следвайте поредната последователност на въвеждане, за да получите точни прогнози за ръст и конверсии.

Предсказвач на височината на дете по Khamis-Roche 5 стъпки за въвеждане

Въведете възрастта на детето

Въведете хронологичната възраст в десетични години (например 8,5 години). Валиден диапазон: от 4,0 до 17,0 години.

Изберете биологичен пол

Изберете мъж или жена. В регресионното уравнение се прилагат специфични за пола бета коефициенти.

Въведете текущ ръст и теглото

Въведете височина в изправено положение в футове/инчове (САЩ) или сантиметри (метрична система) и телесно тегло в паунди (lbs) или килограми (kg).

Въведете височината на двамата родители

Въведете ръстовете на биологичната майка и баща. Средният ръст на родителите се изчислява като тяхната аритметична средна стойност.

Кликнете върху Изчисли

Вижте прогнозната височина на възрастен с допустима грешка от ±1,7 инча (±4,3 см) за момчета и ±2,1 инча (±5,3 см) за момичета.

Изход: Прогнозна височина на възрастен ± Допустима грешка Точност: ±1.7 инча (4.3 см) средна грешка

Как се изчислява височината?

Височината се изчислява с помощта на линейни регресионни анализи, формули за наследяване на гени от средните родители и модели за оценка на костната зрялост. В педиатрията и развитието на детето, височината при възрастните е резултат от деленето на хондроцитите в епифизната растежна плочка на дългите кости, което се дължи на генетиката (60% до 80%), секрецията на ендокринни хормони и детското хранене.

Съществуват 3 основни научни модела, използвани в клиничната ендокринология за изчисляване на прогнозирания ръст на възрастния човек:

Метод 1

Линейна регресия (Khamis-Roche)

Методът на Хамис-Рош използва тегловни статистически бета коефициенти за 4 неинвазивни променливи: хронологична възраст, текущ ръст в изправено положение, текущо телесно тегло и некоригирана средна родителска височина. Д-р Хари Хамис и д-р Алекс Рош валидираха метода на Хамис-Рош през 1994 г., използвайки Дългогодишното изследване на Фелс. набор от данни от Съединените щати.

Метод 2

Методът на средните родители (Формула на Танер)

Методът на средните родители изчислява генетичната базова височина, като усреднява стоящите височини на майката и бащата и прилага корекция за пола от +2,5 инча (+6,5 см) за момчета или -2,5 инча (-6,5 см) за момичета. Формулата на средните родители отчита регресията към средното при наследяването на човешката височина.

Метод 3

Скелеална зрялост (Грюлич-Пайл)

Методът на Грюлич-Пайл използва рентгенова снимка на лява ръка и китка, за да измерва костната възраст спрямо атласа за скелетна зрялост на Грюлич-Пайл. Методът на Грюлич-Пайл се използва в клиничната педиатрична ендокринология за оценка на нарушения на растежа, дефицит на растежния хормон и ускорено или забавено навлизане в пубертета.

Интерактивен анализ на биологичните фактори: Какво определя ръста?

Височината при възрастен е многофакторно свойство, което се определя от генетиката, ендокринологията, хранителния прием и факторите на околната среда. Кликнете върху всеки фактор, за да разгледате неговия биологичен механизъм.

Основен двигател Принос: 60% – 80%

Генетика и наследственост

Над 700 генетични варианта (еднонуклеотидни полиморфизми) са идентифицирани, които пряко регулират ръста чрез контролиране на минерализацията на костите, делението на хондроцитите и чувствителността към хормоните. Генетичните приноси както на майката, така и на бащата са балансирани чрез наследяване от средния родител.

Ключов биологичен маркер

Полигенен резултат и среден ръст на родителите

Клинично значение

Определя генетичния таван на ръста и базовата траектория

Научен източник: Journal of Pediatrics & Nature Genetics Интерактивна матрица

Как да стана по-висок?

За да растете на височина по време на детството и юношеството, увеличете продължителността на дълбокия сън, поддържайте хранене с високо съдържание на протеин и калций, занимавайте се с физически упражнения с натоварване на тежести и практикувайте правилна стойка на гръбнака преди сливането на епифизните растежни плочки. След като епифизните растежни пластини калцифицират и се затворят в края на пубертета, биологичното удължаване на костите спира завинаги.

Оптимизиране на дълбокия сън

Спете 8,5 до 10 часа непрекъснат сън всяка нощ. До 75% от дневния човешки растежен хормон (HGH) се отделя в пулсиращи изблици по време на етап 3 и етап 4 на бавновълновия не-REM дълбок сън от предната част на хипофизата.

Хранителна плътност

Консумирайте 1 000 до 1 300 мг калций, 600 IU витамин D и 1,0 до 1,5 грама протеин на килограм (2,2 паунда) телесно тегло ежедневно. Тези 3 хранителни вещества изграждат колагеновата костна матрица и насърчават отлагането на хидроксиапатит в растежните плочи.

Физическа активност

Изпълнявайте упражнения с натоварване на теглото, включително баскетбол, плуване, скачане и спортове с устойчивост, за минимум 60 минути дневно. Механичното натоварване стимулира пролиферацията на хондроцитите на растежната плочка и увеличава костната минерална плътност с 5% до 8%.

Позата на гръбначния стълб

Коригирайте напредналата позиция на главата, гръдната кифоза и излишната лумбална лордоза чрез укрепване на коремните мускули и упражнения на стена. Декомпресията на гръбначния стълб и корекцията на позата могат да възстановят 1,0 до 1,5 инча (2,5 до 3,8 см) компресирана видима височина.

Интерактивна стратегия за максимизиране на височината - матрица

Съществуват 4 променливи биологични стратегии за максимизиране на височината преди сливането на епифизната растежна плочка. Кликнете върху всяка карта със стратегия, за да разгледате научната ѝ основа, препоръчителната доза и механизма на действие.

Ендокринен ускорител Оптимално време: възраст 5–18 години

Дълбок сън и секреция на човешки растежен хормон (HGH)

До 75% от дневния човешки растежен хормон (HGH) се освобождава на пулсови изблици от предната хипофизни жлеза по време на бавновълновия сън, етап 3 и етап 4 на дълбокия не-REM сън. Децата и юношите, които последователно спят по-малко от 8 часа на нощ, произвеждат значително по-ниски концентрации на HGH, което пряко ограничава удължаване на епифизната хрущялна тъкан.

Препоръчителна доза

8,5 до 10 часа непрекъснат сън на нощ

Механизъм на действие

Пулсативен HGH → IGF-1 → Пролиферация на хондроцити

Източник: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Интерактивна стратегия матрица

Интерактивна скорост на растеж и пубертетна времева линия

Човешкият линеен растеж се осъществява в четири различни биологични фази. Кликнете върху която и да е фаза на растежа, за да изследвате скоростта на растеж, хормоналните фактори и активността на епифизните плочи.

Фаза 1: Бързо ускорение при кърмачета

Растеж при кърмачета и малки деца (възраст 0 до 2 години)

Годишна скорост на растеж:

10 до 12 инча / година (25 до 30 см / година)

Бебетата изпитват най-бързата скорост на растеж през целия си живот, удвоявайки дължината си при раждане в първите четири години. До 2-годишна възраст едно малко дете достига приблизително 50% от бъдещата си възрастна височина. Майчиното хранене, кърменето или храненето с адаптирано мляко и хормонът на щитовидната жлеза (тироксин) са основните биологични регулатори през този период, а не родителската височина.

Основен хормон

Тиреоиден хормон (T4) и инсулин

Скелетно състояние

Хрущялни растежни пластини отворени и бързи

Ключово клинично действие

Мониторинг на калорична и микронутриентна плътност

Вашият ръст въз основа на родителите

Вашата височина, базирана на родителите, се изчислява чрез формулата за средна родителска височина (метод на Танер), която взема средната стойност на ръста на биологичната майка и баща и прилага корекция за пола от 2,5 инча (6,5 см). Генетиката обяснява 60% до 80% от вариацията в човешкия растеж чрез повече от 700 наследствени поли генни локуса, предавани от двамата биологични родители.

Поради регресия към средното, децата на изключително високи или ниски родители обикновено достигат възрастова височина, близка до средната за населението. 95% от потомството достигат възрастова височина в рамките на генетичната целева граница от ±2,0 инча (±5,0 см) спрямо изчислената височина на родителите.

Формула за момчета според средната родителска височина

Целева височина = [(Височина на майката + Височина на бащата) ÷ 2] + 2,5 инча (+6,5 см)

За момчета към средното родителско се добавят 2,5 инча (6,5 см), за да се отчете биологичната разлика в зрялата височина между възрастни мъже и възрастни жени.

Формула за средна родителска височина при момичета

Целева височина = [(Височината на майката + Височината на бащата) ÷ 2] - 2,5 инча (-6,5 см)

За момичета се изваждат 2,5 инча (6,5 см) от родителското средно, за да се отрази средната сексуална диморфия в зрялата височина между мъже и жени.

Интерактивна средно-родителска височина и генетичен целеви диапазон

Методът на средната родителска височина изчислява биологичната генетична база. Регулирайте плъзгачите по-долу, за да видите как ръстът на родителите изчислява целевия диапазон на височината на детето като възрастен.

Целеви биологичен пол на детето:

Височина на майката: 5 фута 4 инча (162.6 см)

4 фута 8 инча (142 см) 6 фута 4 инча (193 см)

Височина на бащата: 5 фута 10 инча (177,8 см)

5 фута 0 инча (152 см) 6 фута 8 инча (203 см)

Прогнозирана средна височина на родителите

5 фута 11,5 инча

(181,6 см)

Предвиден целеви диапазон (±2,0 инча / ±5,0 см): 5 фута 9,5 инча – 6 фута 1,5 инча

Очаква се 95% от децата на тези родители да достигнат възрастов ръст в рамките на този стандартен генетичен доверителен интервал.

Формула: [(64 инча + 70 инча) / 2] + 2,5 инча = 69,5 инча (176,5 см)

Графики на растежа

Графиките за растеж са клинични перцентилни криви, разработени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), които следят височината за възраст, теглото за възраст и скоростта на растеж при деца от раждането до 20-годишна възраст в Съединените щати. Процентилът на графиката за растеж показва относителния процент здрави деца в Съединените щати, които са по-ниски или по-високи от измереното лице на дадена хронологична възраст.

10-годишно дете на 50-тия персентил има средна национална височина от 54,5 инча (138,4 см) за момчетата или 54,3 инча (137,9 см) за момичетата, което означава, че 50% от връстниците са по-ниски и 50% са по-високи. Постоянният растеж по една и съща перцентилна крива показва нормално ендокринно и хранително развитие. Пресичането надолу през 2 или повече основни перцентили неравностите налагат клинична оценка от педиатричен ендокринолог за нарушения на растежа или основен хранителен дефицит.

CDC Перцентили за височина според възрастта (Медиана и нормален диапазон)

Възраст	Момчета 50-то (Медиана)	Диапазон за момчета (5–95)	Момичета 50-то (Медиана)	Диапазон за момичета (5–95)
4 години	40.3 инча (102.5 см)	37.4 – 43.3 инча (95.0 – 110.0 см)	40.0 инча (101.5 см)	37.0 – 42.9 инча (94.0 – 109.0 см)
8 години	50.2 инча (127.5 см)	46.5 – 53.9 инча (118.0 – 137.0 см)	49.8 инча (126.5 см)	46.1 – 53.5 инча (117.0 – 136.0 см)
10 години	54.5 инча (138.4 см)	50.2 – 59.2 инча (127.5 – 150.4 см)	54.3 инча (137.9 см)	50.0 – 59.1 инча (127.0 – 150.0 см)
12 години	58.7 инча (149.1 см)	53.9 – 64.2 инча (137.0 – 163.0 см)	59.4 инча (150.9 см)	54.3 – 64.4 инча (138.0 – 163.5 см)
14 години	64.5 инча (163.8 см)	58.7 – 70.3 инча (149.0 – 178.5 см)	63.2 инча (160.5 см)	58.9 – 67.5 инча (149.5 – 171.5 см)
18 години (възрастен)	69,7 инча (177,0 см)	65,4 – 74,2 инча (166,0 – 188,5 см)	64,4 инча (163,5 см)	60,2 – 68,3 инча (153,0 – 173,5 см)

Интерактивна CDC Графика за Ръст и Изследовател на Перцентили

Изследвайте кривите на перцентилите за ръст спрямо възрастта (от 5-ти до 95-ти перцентил) въз основа на Графиките за Ръст на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Ръст / Диапазон на височината 50-ти (Медиана) 95-ти персентил 5-ти персентил

Избрана възраст: 10.0 години

10-годишно момче Ръст: 5.8 см/год

50-ти перцентил (Медианна височина)

54.5 инча (138.4 см)

Точно 50% от връстниците в Съединените щати са по-ниски, 50% по-високи.

95-ти перцентил (Висок ръст): 59.2 инча (150.4 см)

75-ти перцентил: 56.5 инча (143.5 см)

25-ти перцентил: 52.8 инча (134.1 см)

5-ти перцентил (Нисък ръст): 50.2 инча (127.5 см)

Клиничен контекст на еталон

На 10 години момчетата са в стабилно детско развитие преди пубертетния си растежен скок, като наддават около 2 до 2,5 инча (5 до 6,5 см) на година.

Прогноза за височината на дете според Khamis-Roche

Предикторът за височина на дете на Khamis-Roche е неинвазивен статистически метод, разработен през 1994 г. от д-р Хари Хамис и д-р Алекс Рош, който предсказва възрастовия ръст на децата на възраст от 4 до 17 години, без да изисква рентгенови снимки за костна възраст. Методът на Хамис-Роше беше публикуван в Педиатрия и беше разработен въз основа на дългосрочния набор от данни на изследването Fels Longitudinal Study на здрави кавказки деца в Съединените щати.

Математическият модел на Хамис-Рош прилага възрастово-специфични и полово-специфични линейни регресионни коефициенти (бета тегла) върху 4 ключови биологични показателя:

Променлива 1

Хронологична възраст на детето

Оценено в десетични години от възраст 4.0 до 17.0.

Променлива 2

Изправен ръст на детето

Текущ ръст в инчове (американски единици) или сантиметри (метрични единици).

Променлива 3

Тегло на детето

Текущо телесно тегло в паунди (lbs) или килограми (kg).

Променлива 4

Среден ръст на родителите

Необработена аритметична средна стойност на височината на майката и бащата.

Интерактивен поток за прогнозиране на Хамис-Рош

Тази интерактивна диаграма показва как 4-те биологични входни променливи преминават през възрастово- и полово-специфични бета коефициенти, за да се получи прогнозираната височина на възрастен. Превключвайте между изчисленията за момче и момиче.

Примерно изчисление:

4 входни променливи

X1 Хронологична възраст

10,0 г.

Бета коефициентът избира ред по възраст

X2 Ръст в изправено положение

54.5 инча (138.4 см)

Настоящ измерен ръст на детето

X3 Тегло на тялото

70 паунда (31.8 кг)

Настояща телесна маса в паунда или килограма

X4 Среден ръст на родителите

67.0 инча (170.2 см)

(Майка + Баща) ÷ 2 ненаправена средна стойност

Регресионен двигател

Предвиден ръст =

β₀(пресечна точка)

+ β₁ × Ръст

+ β₂ × Тегло

+ β₃ × Среден родител

Приложени са възрастово- и полово-специфични β тегла

Прогнозирана височина на възрастен

5 фута 10.4 инча

(178.8 см)

Марж на грешка (90% доверителен интервал):

±1,7 инча (±4,3 см)

Прогнозен диапазон:

5 фута 8,7 инча – 6 фута 0,1 инча

(174,5 см – 183,1 см)

Khamis-Roche (1994) • Нехирургичен • Без рентгенови лъчения

Сравнение на клинични методи за предсказване на ръста

Име на метода	Основни входни данни	Необходимост от облъчване?	Медианна грешка	Най-добро приложение
Метод на Хамис-Рош	Възраст, Височина, Тегло, Средна височина на родителите	Не (Нула рентгенови снимки)	1.7 инча (4.3 см) момчета / 2.1 инча (5.3 см) момичета	Здрави деца на възраст от 4 до 17 години
Формула на средните родители (Танер)	Ръст на майката, ръст на бащата, пол	Не (нула рентгенови снимки)	±2,5 инча (±6,5 см)	Бебета, малки деца и неродени деца
Метод на костната възраст по Гройлич-Пайл	Рентгенография на лява ръка/запетайка, скелетен атлас	Да (Йонизираща радиография)	1,0 – 1,5 инча (2,5 – 3,8 см)	Недостиг на растежен хормон и ендокринопатии
Метод на Бейли-Пинео	Височина в изправено положение + костна възраст според Гройлих-Пайл	Да (Йонизираща радиография)	1,2 – 1,6 инча (3,0 – 4,0 см)	Напреднало или забавено пубертетно развитие

Често задавани въпроси

Често срещани педиатрични и биологични въпроси относно прогнозата за височината при възрастни, скоростта на растеж и скелетното узряване.

Могат ли еднояйчни близнаци да имат различна височина?

Да, еднояйчните близнаци могат да бъдат с различна височина поради епигенетични вариации, различно снабдяване с хранителни вещества в утробата, честота на заболявания в детството и нива на физическа активност. Монозорни близнаци споделят 100% от своя ДНК последователност, но разликите в експресията на гените, качеството на диетата и продължителността на съня могат да доведат до разлики в ръста на възрастни от 1 до 2 инча (2,5 до 5,0 см) между близнаците.

Как мога да увелича моя ръст?

Можете да увеличите максимално ръста си преди сливането на епифизарната растежна плочка, като следвате 4 стратегии: спите 8,5 до 10 часа дълбок сън всяка нощ, консумирате високопротеинова диета с 1 000 до 1 300 мг калций и 600 IU витамин D дневно, извършвате упражнения с тежест върху костите, включително баскетбол и плуване, и поддържане на правилна стойка на гръбначния стълб. След като епифизните растежни пластини се затворят в края на пубертета, биологичното удължаване на костите спира завинаги.

Каква е средната височина за 12-годишно дете?

Средният ръст за 12-годишно момче е 58,7 инча (149,1 см), а средният ръст за 12-годишно момиче е 59,4 инча (150,9 см) в Съединените щати според графиките за растеж на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). На 12 години момичетата често са по-високи от момчетата, защото момичетата започват своя тлъст растеж приблизително 2 години по-рано от момчетата.

Каква е средната височина на 13-годишно дете?

Средната височина за 13-годишно момче е 61,4 инча (156,0 см), а средната височина за 13-годишно момиче е 61,8 инча (157,0 см) в Съединените щати според CDC Growth Charts. Височината на 50-тия перцентил на 13 години отразява началото на бързия пубертетен растеж при момчетата и късната фаза на ускорен растеж при момичетата.

Кога момичетата спират да растат?

Момичетата обикновено спират да растат на височина между 14 и 16 години, приблизително 2 години след менархе (тяхната първа менструация). Повишаващите се нива на естроген предизвикват калциране и затваряне на епифизните растежни плочи в дългите кости, което слага край на линейното скелетно развитие.

Как се измерва височината?

За да измерите височината точно, стойте боси на твърд равен под с петите, седалището, горната част на гърба и главата, докосващи плоска вертикална стена, гледайте направо напред по хоризонталната равнина на Франкфурт и спуснете плосък главен размер здраво върху върха на главата, за да запишете измерването в инчове или сантиметри (см). Измерванията, направени сутрин, са с 0,5 до 0,75 инча (1,3 до 1,9 см) по-големи от вечерните измервания поради компресия на гръбначните дискове през деня.

Височината генетична ли е?

Да, височината е 60% до 80% генетична, определяни от повече от 700 наследствени полигенни варианта от двамата биологични родители, които контролират деленето на хондроцитите в епифизните растежни плочи. Останалите 20% до 40% от възрастния ръст зависят от фактори на околната среда, включително качеството на храненето, продължителността на съня и общото здраве през детството.

На каква възраст спират да растат момчетата?

Момчетата обикновено спират да растат на височина между 16 и 18 години, като някои млади мъже продължават развитието на малкия ръст до 20-21 годишна възраст, когато техните епифизни растежни плочи напълно се сливат под влиянието на тестостерона и естрогена.

Каква е средната височина за 14-годишно дете?

Средният ръст за 14-годишно момче е 64,5 инча (163,8 см), а средният ръст за 14-годишно момиче е 63,2 инча (160,5 см) в Съединените щати според CDC Growth Charts. На 14 години момчетата преживяват Пиковата скорост на растеж (PHV) и надминават момичетата по средна височина.

Каква е средната височина за 10-годишно дете?

Средната височина за 10-годишно момче е 54,5 инча (138,4 см), а средната височина за 10-годишно момиче е 54,3 инча (137,9 см) в Съединените щати според CDC графиките за растеж. На възраст 10 години както момчетата, така и момичетата растат с постоянна предпубертетна скорост от приблизително 2 до 2,5 инча (5 до 6,5 см) на година.

Преглед на всички калкулатори за височина

Разгледайте нашите калкулатори за височина, сравнения на растежа и конвертори на измервания, за да изберете инструмента, който отговаря на вашите нужди.

Настоящ инструмент